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无氧
心态调整五部曲(四):有氧运动
这个时候要开始运动了,要做有氧运动,有氧运动让我们健康,无氧运动让我们强壮,我们必须先健康,再强壮。而没有经过充分的有氧运动的训练(持续一年以上),是不适宜展开无氧运动的,否则,容易让身体受到伤害。有
2023-09-15
运动
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强壮
健康
无氧