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试图
如何克服当众讲话紧张恐慌?
紧张的对立面就是放松,一个放松的躯体容不下一个焦虑的灵魂。放松的要领如下:放松首先要有正确的姿势,中国传统的太极拳最讲究对姿势的要求,虚灵顶劲,沉肩坠肘、含胸拔背,松腰开胯,有兴趣的可以自己去学习;放
2024-03-16
紧张
放松
试图
感受
干嘛