如何克服紧张,提高口才表达能力?

首先，你知道演讲和口才能力，需要克服紧张恐惧的心理，这点就很好了。

其次，你得告诉自己，没有人天生能做到什么事情，并不是所有人都是自信的，面对很多人都是会紧张恐惧的，不紧张恐惧都是那些身经百战的人了，所以即使有什么问题也没有关系，这不是丢人，没什么发不了，敢说就很好。

还有一点很重要的是，一定要准备好你演讲的内容，胸有成竹才能自信，当然偶尔的失误是难以避免的。

锻炼口才与演讲能力，如果克服紧张恐惧心理的话，我觉得还可以就是，先自己尝试演讲，接下来在朋友面前去演讲，之后在小范围，比如班里有什么演讲的机会，就去试一试，你只要开口了，敢说了，多说多练就会好很多。

如果是学生的话，我是很推荐尝试加入辩论队的，我本身就是打辩论的，我觉得即使没有真正进入，但是你在初试复试中，也会有一些收获，如果能加入，一队4个人，多少在比赛和众人面前时也没有什么负担。

刚开始任何人都会紧张恐惧的，要记着保持微笑，不必害怕，多尝试多人的交流或者公开场合谈话，纸上谈兵不行，只要真的去尝试了，慢慢来就好了!

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