怎么锻炼说话的技巧 说话害羞怎么克服提高说话技巧

目录

1.怎么锻炼说话的技巧
2.说话害羞怎么克服提高说话技巧
3.说话紧张结巴怎么办说话技巧

怎么锻炼说话的技巧

怎么锻炼说话的技巧

要正确的看待说话这件事情。不管是工作上、学习上,还是朋友之间、家人之间,说话的目的都是为了沟通:工作上沟通、情感上沟通、学习上的沟通。而会说话并不是话多,有些人话多,整体叽叽喳喳,反而人人讨厌。而有些人话少,时不时说出一些经典的话,大家会觉得这人很厉害的样子。所以,说话的目的并不是看说了多少,而是看有没有进行有效的沟通。

要正确看待自己嘴笨不会说话这件事情。自己之所以嘴笨不会说话,并不是说明自己比别人差,因为每个人都有自己擅长的一面,不要因为嘴笨不会说话就全面的否定自己。嘴笨不会说话往往是成长环境造成的,小时候的我们无法选择自己的成长环境,但是长大了成年了的时候,我们要对自己负责。20岁以前,我们被父母被成长环境决定,但30岁以后自己是什么样子的人是由自己决定的。所以,20几岁的你,应该从此刻开始,积极的改变自己。

首先你不能有逃避的心理，一定要自然，有底气，只不过是和别人表达一下自己的观点而已啊。不要唯唯诺诺或者紧张，一定要参与到这个谈话中去，做一个主导者。做主导者的好处是有主心骨，不至于心情随着思绪飘。话题比较好以共同拥有的情绪为基础，但常见的仍然是兴趣，共同认识的人，家乡，学业。需要铺垫一段情景或调动起来气氛。

做一个有趣的人，讲有趣的话，如果你不是想讨论学术问题这种不是很需要技巧的东西的话。如果你不能用很有趣的方法讲一件普通的事情，那你只能用普通的方法讲一件有趣的事情了。用事情本身去打动人，而不是说话技巧。

提升自己的胆量

不知道大家注意没，胆大并且外向的人没有几个不擅长说话的。有的人自己认为自己的嘴比较笨，就不爱说话，自卑，时间久了之后就不敢说话。所以话术还停留在比较初始的阶段。如果你不敢说，没信心，那么你就不能变成很擅长话术的人。

增厚自己的脸皮

脸皮厚能够帮助你成为一个嘴甜如蜜的人。和别人交谈往往是一种斗智斗勇。特别是在酒桌上，被别人劝酒的时候，嘴笨的人往往会被说的面红耳赤。败下阵来。而那些取得终胜利的人往往是脸皮超厚，随便你怎么说就一副满不在乎的主儿。

说话害羞怎么克服提高说话技巧

求人办事怎么说话

我们平常在与人交谈的时候，一般都是说些身边的琐事，这或许是想向对方表示亲切。但在求人办事之时一般情况下不宜把老婆、儿女当作谈论的话题。有些人习惯在讲几句正经话后，就把话扯到老婆、儿女的身上，像这种人总不免给人一种娘娘腔和不务正业的感觉。像这样说家务事，不能算是好的谈话内容，这种谈话毫无益处。

求人办事时，谈话可以从政治、经济等比较严肃、正式的题目开始，然后再涉及文学、艺术、个人的兴趣方面等比较轻松的话题，总之，将自己的观点见解大方地公布出来，使得彼此都能有共同的思想，才是比较好的谈话方式。

谈话的语言要视对方的修养而选择，做到能雅能俗，才不会让人对你有格格不入的反感。一个善于求人的人，一定很注重礼貌，用词考究，不至于说出不合时宜的话，因为他知道不得体的言辞往往会伤害别人，即使事后想再弥补也来不及了。相反的，如果你的举止很稳重，态度很温和，言词中肯动听，双方自然就能谈得投机，分别后也会彼此怀念不已。

所以，为了要使对方对你产生好感，必须言语和善，讲话前先斟酌思量，不要不动脑筋，想到什么说什么，以至引起了别人反感还不自知。那些心直口快的人平时要多培养一下自己的深思慎言作风，切不可像随地吐痰似的，不看周围是何处就脱口而出，那样是会被人瞧不起的。

总之，求人办事，说话的技巧有着不可估量的作用，恰当的言词可以使你更顺利或以更小些的代价来达到目的。

羞怯心理是讲话的大敌，它使你内心的意愿不能正确、完整地表述出来。它还能产生一种与人交往的疏远力。阻碍了认识自己的全部潜力以及享受与他人交往的乐趣。因此，学习讲话之前，首要应消除羞怯的心理障碍。

羞怯是一种普通的心理现象，但每个人的程度都不同，临阵自我控制能力也不尽相同.据估计，美国人中有40%的人认为自己怕羞，甚至许多有名望、有能力的人也承认自己一生中的某个时期是怕羞的。有此人虽然在众目睽睽之下，并不显得害羞，只是自控能力强一些罢了。

首先应该知道，羞怯心理是后天养成的，因此也可以改掉，羞怯心理大多是受家庭环境、社会环境的影响而逐步形成的。有些人儿童时代并不害羞，但成人以后在某个时期却出现了害羞;而另一些人在儿童时代非常害羞，可是长大以后却消除了。因此，只要建立起自信心，是完全能克服掉羞怯心理的。

其次，要强迫自己去接触人。比如你走进图书馆，宁可在书架周围徘徊几个小时，也不肯去请教一下图书管理员。与其这样，还不如壮起胆子，直接走向管理员。第一次可能使你语无伦次，但只要坚持，以后就会变得轻松了。你会觉得，打招呼也没什么了不起的。

再次，当你陷入这种困境时，自己的确不能自拔时，可以去寻求专家们的帮助，比如进行心理咨询等。在专家们的指导下，会逐步得到纠正。

后，不要把羞怯问题看得过重，否则会形成恐惧症，出现条件反射。羞怯是人之常情，并不是没有出息的表现。甚至在某种情况下，羞怯的性情能使人富有魅力。比如，对于女同志来说，谦让或者含蓄会给人以好感。

我们在同别人谈话时，还应根据听者的心理及调整自己的心理和情感，应注意自己的神态举止、说话的声调和措词，要使别人一见到你就愿意同你谈话乐于听你谈话。

急事，慢慢地说。遇到急事，如果能沉下心思考，然后不急不躁地把事情说清楚，会给听者留下稳重、不冲动的印象，从而增加他人对你的信任度。

小事，幽默地说。尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。

没把握的事，谨慎地说。对那些自己没有把握的事情，如果你不说，别人会觉得你虚伪;如果你能措辞严谨地说出来，会让人感到你是个值得信任的人。

没发生的事，不要胡说。人们讨厌无事生非的人，如果你从来不随便臆测或胡说没有的事，会让人觉得你为人成熟、有修养，是个做事认真、有责任感的人。

做不到的事，别乱说。俗话说“没有金刚钻，别揽瓷器活”。不轻易承诺自己做不到的事，会让听者觉得你是一个“言必信，行必果”的人，愿意相信你。

伤害人的事，不能说。不轻易用言语伤害别人，尤其在较为亲近的人之间，不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的人，有助于维系和增进感情。

伤心的事，不要见人就说。人在伤心时，都有倾诉的欲望，但如果见人就说，很容易使听者心理压力过大，对你产生怀疑和疏远。同时，你还会给人留下不为他人着想，想把痛苦转嫁给他人的印象。

别人的事，小心地说。人与人之间都需要安全距离，不轻易评论和传播别人的事，会给人交往的安全感。

说话紧张结巴怎么办说话技巧

说话紧张结巴怎么办

说话大声一点儿。

无论是工作和生活中，我们少不了要和别人交流。不管观点正确与否，很多性格外向的人会落落大方、声音洪亮地表达自己的想法;而那些性格内向的人则畏首畏尾，声音像蚊子一样小，时间一长，别人可能就不会主动去要求声音小的人来发表观点。因为受到别人的“忽视”，这些内向者大多会自信心受挫，不会再主动发表观点，如此，便有可能丧失很多拓展人脉的机会。

敢于和陌生人说话。

为了顺畅地打开交流的空间，内向性格的人要让自己敢于和陌生人说话，长此以往，你的自信心也就会有所增强，讲话水平也会随之提高，而你获得的生活和事业良好发展的机会也随之增多。

让微笑的花朵开在你的脸上。

“微笑是疲倦者的休息、沮丧者的白天、悲伤者的阳光、大自然的营养。”如果你能保持微笑，不但能让对方产生好感，还会有助于你消除自卑、建立自信。这样一来，你与他人的交谈就可以在融洽和谐的氛围中进行。

对自己有一个客观全面的认识。

俗话说“知人者智，自知者明”。内向性格的人大都不会盲目自信、骄傲自大，但却常常妄自菲薄、放大缺点。其实这两种想法都是有失偏颇的。只有客观全面地看待自己，才不会因为偶尔的一次小错误而让自己一蹶不振，也不会因为一点儿小成就而让自己飘飘然。

1.放松心灵。许多舞台经验相当丰富的戏剧演员，他们在开幕前仍然会激动紧张。其实愈有经验的人，他们的观察力也愈强，对于环境及人事也愈敏感。所以说，他们的紧张是一种对于环境的恐惧和对自身信心不足的表现。当遇到同样的情况时，首先，要保持清醒的头脑，要清楚自己是讲话者，形象对听众的影响至关重要，千万别把自己逼入自己制造的模子当中，让自己看起来像个傻子。一旦你能在人群中随遇而安，就不可能再退缩。不论是对个人还是对人群，都能与平时一样自如表达自己的意见。

2.越掩饰，越紧张。紧张不安时，不妨笑看承认:我好紧张啊!即使心中很紧张，也绝不掩饰，公开地袒露心中的压力状态，这样倒可以一点点释放紧张的心情。

因为紧张说好话。如果紧张心情出现，也可以试看这样自我安慰:“唉，刚好又开始紧张了。如果一个人对于在众人面前亮相已经完全习以为常，没什么感觉与反应，那就完了。幸好，今天还是会紧张，心跳个不停，真是好极了。”这样，不就巧妙地缓和了自己紧张的情绪吗?只要那种紧张情绪一冲淡，就可以大胆开口说话了。

3.正确看待你说话的对象。关于克服当众怕羞的心理，先生有经验，而在他的众多经验中，基本的经验就是:你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几天，你是神气的债主，根本不用怕他们。正确看待你的听众，不仅可以克服不安的情绪，而且有助于建立勇气和自信。因为当众说话可以控制自己的恐惧。

1.不要害怕犯错误。在讲话过程中还应尽量避免令自己不安的反面刺激，比如，总是设想自己会犯语法错误，或总担心自己会突然停顿下来，讲不下去了。这些反面刺激，很可能会动摇你的信心。因此，在开口时，重要的是把注意力从自己身上移开，或集中精力听别人怎么说，避免不必要的登台恐惧。

2.鼓足勇气。美国知名心理学家威廉·詹姆斯教授曾说:“我们失去了原有的自然的欢乐，那么，通往欢乐的方法，即是快快乐乐地站起来说话，表现得好像欢乐就在那里。如果这样的举动不能让你觉得快乐，那就别无良方了，所以，感觉勇敢起来，表现得好像真的很勇敢，运用一切意志达成那个目标，勇气就很可能会取代恐惧感。”詹姆斯的劝告对我们非常有用。为了培养勇气，当我们面对观众时，不妨就表现得好像真有勇气一般。这样，就很有可能消除紧张。事实上，在开始说话前，深呼吸30秒，这样增加的氧气供应可以提神，并能增强信心。

3.避免与人相比。因此，你变成了一个不大出声的人。如果是这样，那倒并不难治。对自己要求高一点是应该的，或者说是值得鼓励的。不过，同时也要清楚口才和其他才能一样，不是一下子就能得到的。那些口才好的人之所以有如此高的水准，是因为他们一直坚持不断地练习，逐步提高的。