口才演讲训练技巧

如果可能的话，在上台前和前面几排的人谈谈，能使环境更友好，帮助你减轻演讲的压力。今天小编分享口才演讲训练技巧，希望对大家有帮助。

一、训练的心态

每天早上对着镜子自信地说：“我能，我可以，我是最棒的!”对着镜子微笑，想象自己在一群人面前演讲，每天至少用五分钟来做这个练习。

二、口才训练

1、每天朗读一篇好的文章，锻炼自己的朗读能力，在大声朗读每个句子之前深呼吸，让你的声音更有活力。

2、每天与不同的人交流，提高演讲的能力。

3、练习绕口令，这样说话就清楚了。

4、每天看新闻广播，学习说话的速度和语调。

5、抓住每一个训练的机会。

6、多阅读有关演讲口才的书籍，学习演讲技巧。

三、演讲口才气质训练

1、多微笑，锻炼自己的亲和力。

2、增强自信、坚定的目光和接受别人的目光。

3、多读积极向上的书籍，培养自己乐观的生活态度。

四、演讲前练习

1、多做练习是最好的准备。对自己越有信心，表现就会越好。

2、当你练习时，让你的家人和朋友充当听众，给你反馈。如果你没有家人或朋友，一面镜子或你的宠物也可以成为你的听众，试着想象自己站在观众面前。

3、记录和录像，通过自我批评取得进步，每次演讲练习至少两次，最好能记住为止。

4、如果你的大脑一片空白，可以准备一份演讲稿并多次练习。

5、如果觉得担心，可以带着你的笔记进场，忘记时可以查看一下。

6、如果你还是担心，把写好的演讲稿带进现场朗读。

五、演讲前需要做的工作

1、如果可能的话，在上台前和前面几排的人谈谈，能使环境更友好，帮助你减轻演讲的压力。

2、如果你担心没有激情地演讲，在演讲前喝几杯咖啡，但如果你发抖，就不要喝咖啡了。

3、上台前深呼吸可以降低血压，理清思绪，也可以参考脑体操中的交叉动作，通过放松和伸展，有意识地让左右脑进入更好的融合。

4、做一些面部运动来放松面部肌肉，比如睁开或闭上眼睛和嘴巴，但不要让别人看到。