怎样自信表达内心的想法呢

　　一个人能够站在众人面前，从容不迫、侃侃而谈，必将前途无量，驾驭演说，保驾职场，等待的同时，也是在错失机会。你知道吗?很多事情不是能力问题而是自信问题!那么，究竟怎样提高语言表达能力和沟通呢?

　　1、成功人士都擅长演讲;

　　演讲能在最短的时间影响最多的人;

　　演讲口才是你成就大业的关键本领;

　　演讲口才是你立足现实的必备技能;

　　一个人的成就有多大，就看他能影响多少人。

　　现今社会，越来越多的人开始重视演讲技能的培养，然而却有很多人不知道到底该怎么提升演讲水平，一度以为把演讲话术背熟了，把演讲公式记牢了，就可以了。

　　然而并非如此，很多人并不知道演讲和沟通的本质是什么，更不了解底层能量的内核是什么。

　　就像来看图鉴演讲咨询的很多学生，说想学习沟通技巧和演讲技能，但是通过详细了解之后，其实他们的问题本质并不在沟通上。

　　“我的沟通能力很差，感觉跟人聊天不知道说什么，没什么话题，性格也很内向……”

　　“只要面对人一多的场合讲话，就会开始紧张，大脑开始空白，准备得好好的内容也没办法正常表达出来了……”

　　“一对一沟通的时候思维都没问题，但是当众表达的时候也不知道是怎么了，总是词不达意，思维混乱……”

　　“别人在讲的时候很清晰，轮到自己讲就不清晰了……”

　　这些问题只是表象，根本的问题是要解决两个字——“自信”!

　　2、为什么会不自信?

　　一是源自于我们的成长环境和父母的教育方式。

　　还记得小时候父母对我们讲的最多的一句话是什么吗?

　　你再不听话，让警察把你抓走!

　　你再不听话，就不要你了!

　　你再不听话，就把你关在门外!

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　　都是这些给我们制造恐惧混乱的话，其实，仔细想一想，我们在三岁前是很勇敢的不是吗?

　　我们的不自信来自哪里?

　　叫你去你就去!

　　大人说话小孩别插嘴!

　　你们家小红比我们家小明强，成绩又好，又懂事!(当着我们的面说我们不如别人家孩子)

　　我家小明内向，安静，不像你们家小红那么活泼!(开始并不内向，后面父母讲多了就相信了)

　　考试复习时，老师说临时抱佛脚，早干嘛去了?(无形中给我们一种前面不努力，再努力晚了的思想)

　　在我们叛逆的时候，父母一直压制我们，终于有一天，我们不敢哭了，因为一哭就容易受到咆哮!

　　我们的解释父母一般不听，反正他们也不理解，后面我们多了一份沉默。

　　在读书时上台发言或唱歌被同学讥笑!

　　我们在哭的时候是释放情绪，但一般父母会用N种手段让我们闭嘴不哭!

　　“别人家的小孩”，父母、师长、同学对自己的“评价”，这些都在我们还小的时候，还未建立起坚强人格的时候，深深地烙印在我们心底，这种原始的不自信因素，伴随着我们慢慢长大，“生根发芽”……

　　说到这，小编想给为人父母的各位，和即将为人父母的各位，提个醒，大环境下，没人说你们给孩子的“爱”是错的，但请在面对孩子的时候，多一些正面鼓励和认可，这是非常必要的。

　　小时候聚集的不自信因素是现在没有自信的很大原因，当然，之后在职场遇到的种种也是不可避免的因素。

　　3、那么，该怎么提升自信心呢?

　　第一，经常关注自己的优点和成就。

　　你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗?你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。

　　第二，多与自信的人接触和来往。

　　“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。

　　第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。

　　当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。

　　第四、树立自信的外部形象。

　　一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。

　　第五、保持一定的自豪感。

　　一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。

　　第六、学会微笑。

　　微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。

　　第七、懂得扬长避短。

　　在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。

　　第八、多阅读名人传记。

　　因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。

　　第九、做好充分准备。

　　从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。

　　第十、给自己确定恰当的目标。

　　目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。

　　不过，小编有一招，自己亲身体验总结出来的，我将其称之为“迎难而撞”。

　　越是害怕的事越是要去做，如果害怕面对众人发言，就越要争取当众发言的机会，让自己更多的接触，更多的尝试。逃避绝不是良策!说起来容易，但做起来确实很难，并不是所有人都有勇气面对自己不在行甚至害怕的事。但只要跨出第一步，后面就会迎刃而解，越来越好。

　　学演讲第一步，就是突破百分百的自信，百分百的敞开。如果一个演讲课程，都是教方法和技巧，那说明还没有摸到本质。

　　自信是底层能量的内核。

　　无论学演讲还是学沟通，参加看图鉴演讲课程，一步到位!

　　很多人羡慕成功的演讲者，侃侃而谈，淡定自如，事实上，每个人都能做到。

　　演讲，并不是小部分人的权利，正确的技巧加上一个资深的导师，你一样可以成为超级演说家。

　　记住!好口才就是成功者必备的第一项修炼!你能面对多少人讲话，你的舞台就有多大!你能够影响多少人，你的事业就有多宽广!你可以没有高学历，没有硬后台!但你绝对不能没有好口才!最后，请选择看图鉴演讲!

　　【学习口才表达能力，去看图鉴演讲】