当众讲话紧张可以解决吗

在现如今竞争激烈的年代，在这个需要展现人个语言能力的时代，在人生的舞台上，出众的口才将是你成功人生的制胜法宝。人们就认为“一人之辩重于九鼎之宝，三寸之舌强于百万之师”。丘吉尔曾经说过，一个人可以面对多少人，就代表这个人的人生成就有多大!无论是从事什么行业人群，绝大多数深具影响力的成功人士必定善于当众讲话与沟通能力。

无论你是学生，还是已经步入社会，当众讲话的能力都是必须具备的。在人际沟通、面试、竞聘、述职、汇报工作、年度总结、开会、上台演讲等等，当众讲话现在是一个人在日常生活工作中必备的基本技能，也是一个人发展前行必要工具。

学会当众讲话，你至少将获得以下14方面的收获：

1、树立自信，增强你的人格魅力

2、克服心理紧张，勇于在各种场合演说

3、提升当众讲话的能力，彰显领袖风范

4、说话更有说服力，有利事业发展

5、逻辑清晰，表达到位，语言有力

6、能口齿伶俐地介绍产品、汇报工作、会议演讲等

7、获得优秀人脉资源

8、打破心理隔阂，消除沟通障碍

9、拥有良好的人际关系

10、轻松处理关系冲突事件

11、成为真正的沟通高手

12、提高交际能力，提升个人竞争力

13、提升个人影响力

14、拥有了一项通向成功之路最扎实一项基本能力

当众讲话对于个人的表达能力以及社交能力的提升有非常大的作用。但绝大部分人都会有当众讲话紧张的问题，这是当众讲话的最大障碍。紧紧张的本质是恐惧，是害怕，是一种本能自我保护反应，它只是为了应对外界自己不适应的环境而出现的，人一旦感到不利于自己的情况发生，过度的紧张就造成身体的不可控，就会出现紧张反应，比如紧张手抖、脸红、出汗、心跳加速等。对于需要经常上台演讲的人来说，适度的紧张是正常的，这样才会让你重视听众，重视自己的表达方式，这也就是很多演讲家终身没有消除演讲紧张也是这个道理，这样反而会增强表达的效果。

只有“紧张”和“过度紧张”才是我们真正要调整和突破的。因此我们没有必要去担心轻微、适度的紧张、只有过分紧张造成了思维停滞言辞不畅，我们才需要把它降低到一定程度，让它成为一种助力而不是阻力。

导致当众讲话紧张的主要原因有以下几个方面：

1.害怕做得没有想得那么好;

2.准备得不太充分;

3.害怕人们(听众)取笑;

4.早期有失败的经历的阴影;

5.缺乏自信心;

说到当众讲话紧张的原因，由于出现了害怕的感觉，让人产生了紧张。无外乎就是害怕"自我形象不好""怕出丑""怕丢脸""怕没面子"。有了这些心理反应，才会导致紧张出现。所以，当众讲话紧张就是源于“有需求，没把握”而产生的害怕心理。

很多人不太理解这个概念，往往都会认为自己是个另类，只有自己才会这样，当发现紧张感对自己有影响的时候，就会把注意力总是放在这个问题上，时间越长，关注的越久，问题会更加的严重。其实大不可过于担心，人人都会紧张，只是紧张的程度不同，表现不同而已，当众讲话紧张问题通过系统的学习和锻炼完全可以彻底解决。

克服当众讲话紧张，可以提高自己的说服力，可以很好的处理各种人际关系，并在工作中不管是汇报、开会还是竞聘都可以镇定自如，发表富有感染力的演讲。

【学习当众讲话，去看图鉴演讲】