开会轮流发言紧张怎么办

自信是我们成功的信念，是我们做事时的底气，心怀自信的去做事往往都会事倍功倍，但很多时候，我们都缺乏自信，那我们该如何变得自信呢?

其实，开会时发言紧张大概是很多人都会发生的状况。有时是自由发言，有时是轮流发言，特别是遇上临时开会需要发言，容易紧张的人就更多了。有书君以前开会时发言就特别紧张，有时候甚至不敢发言。所以说，开会时发言紧张是人一种正常的表现，没有必要非觉得自己很差劲。

开会时发言紧张，其实不外乎有以下几个原因:

①性格内向，不擅长表达。

②准备不够充分，不知道自己到底要说什么?

③感觉自己要说的都被别人说过了，自己没有独特见解。

④觉得前面的发言都比自己的好，无形之中感到压力。

根据题主的描述，可以知道题主在自由发言时表现不错，只是轮流发言才感觉紧张，所以应该不是一个内向而不擅长表达的人。因此，只要针对后面的三个原因进行训练，就能让自己在轮流发言时紧张的情况得到较好的改善。

一、会前准备

通常，公司要什么时候讨论某一个方面的问题，都会有一个事前的通知。此时，你就要针对这个问题，一方面要弄清楚问题产生的原因，另一方面提出自己的解决方案，就自己想要表达的观点进行梳理，列出提纲或者思维导图，还可以辅助具体的案例加以分析。

会前准备充分，胸有成竹，一般发言就不会太过紧张。

二、会中练习

①他人发言，学会倾听，边记边想

会议正式开始，首先一定要注意倾听主持人的发言，留心他讲了什么，并从中获取信息，比如问题事实原貌，公司态度和未来展望等等。快速在笔记本上记下并标记重点。

其次，注意倾听其他人的发言。学会思考和整合，对于会议中出现的信息和观点，在自己头脑中快速思考和整合，想一想他们的观点有没有自己雷同的地方，自己有什么不同的观点需要表述。

②自己发言，沉着机智

轮到自己发言时，态度应落落大方。先描述基本事实，然后表明自己的态度，给出具体的意见和建议。对自己表明认同的部分简略带过，着重表达自己不认同和需要补充的部分。最后提出前景展望。只要有条有理，论证充分，能够帮助解决问题，相信一定能引起主持人的注意。

当然，自己发言时，除了要观点鲜明、独特，还应该学会一些发言的的小技巧。

1、恰当选择发言时机。

如果你事先对发言做了充分的准备，不妨第一个发言。因为第一个发言的人能提出一些独有的、新鲜的观点，往往会给人留下深刻印象，同时，还不必因为别人发言给自己造成无形的压力。当然，如果准备不充分，切忌第一个发言，因为它可能给主持人留下幼稚粗浅的印象。

如果你的气场不够强大，又很难拿出独特创新的观点或者建议，也尽量不要最后一个发言。因为，讲到最后，大家能想出来的差不多都想到了，而你又不是主持人，不能做总结陈词，可能会面临拾人牙慧，无话可说的窘境。

2、注意发言的语速语气。在发言时不仅要条理分明，还要语音清晰、语速适宜，有一定节奏。这些简单的技巧，只要平常稍加练习，就能学会了。

三、会后反思

每次开完会后，如果能把自己或者他人的发言稿整理一下，从中发现自己的优点或者缺点，汲取他人发言的精华，补足自己的专业或者认知短板。相信一定能让你下次的发言更加精彩。

其实，只要准备充分，不断练习，开会发言紧张是完全可以克服的。会上敢发言，会发言，说不定还会给自己带来升职加薪的机会呢!

【学习当众讲话，去看图鉴演讲】