开会发言紧张该如何克服

紧张是人的本能反应。人多场合发言，是个人，就会紧张。所以，首先要正视紧张的状态，这很正常，不是只有你紧张，其他人就不紧张，这是一个人的正常心理反应。

很多人在感到紧张的时候，当时第一反应想到的是逃避。逃避人多的场合，逃避需要自己发言的机会。殊不知这样的行为，是为以后的恐惧和焦虑，埋下了伏笔。紧张并不可怕，可怕的是没有正确的心态去认识紧张，去理解紧张。

如何开会的时候发言不紧张?

1.克服紧张感，不要害怕紧张

2.做好准备，工欲善其事必先利其器，没有准备的失败不值得同情，而且，非常可耻

3.预先演练

自己的心理和心态到开阔，乐观，积极，自信，不要给自己输入不良的情绪和恐慌。一句话，就是什么都不要想，对将要开始的准备工作，和不要忧虑过程和结果，因为很多情况下的紧张，就是太看重结果造成的。

无化生活多么艰难，也不管现实有多少退路和借口，都不要放弃，因为“风雨过后必见彩虹”!

【学习当众讲话，去看图鉴演讲】