提高记忆力的学习方法

下面是小编为大家整理的提高记忆力的学习方法，仅供大家参考借鉴，希望大家喜欢，并能积极分享!如果这11篇文章还不能满足您的需求，您还可以在本站搜索到更多与提高记忆力的学习方法相关的文章。

篇1：提高记忆力的学习方法

一、唤醒身体(1)闭眼吃饭

(2)用手指分辨硬币

(3)戴上耳机上下楼

(4)捏鼻子喝咖啡

(5)放开嗓门大声朗读

(6)闻咖啡看鱼的图片

二、练脑环节(1)去餐馆吃饭点一些没吃过的菜

(2)把自己的钱花掉

(3)专门绕远

(4)用左手端茶

(5)听不同类的歌

(6)一天睡觉6小时

三、锻炼左右脑

(1)学会判断自己是左脑型还是右脑型

(2)用直觉做判断

(3)去陌生地方散步

四、补充脑营养

(1)吃早餐能活化大脑

(2)适当吃一些甜食

(3)多咀嚼

五、运动

(1)每天快走20分钟

(2)多做“手指操”

(3)尝试全新运动

六、改变脑活性，激发灵感

(1)记住每次成功的感觉

(2)对自己暗示：我肯定能行

(3)写出100个自己喜欢的东西

(4)变换视角看问题

(5)一想到就说出来

(6)偶尔试着让自己无聊一下，什么都不想

(7)看自己从来不看的电视节目

(8)亲身体验一些没做过甚至没想过的事

(9)做个倾听者

篇2：提高记忆力的学习方法有哪些

不要随便换环境

我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因，但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

睡 觉

高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。研究发现，你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。

把事情写下来

当下把需要记录的东西在手机或电脑上打出来比写下来常见多了。购物清单在电脑桌面上，电话号码和邮箱地址在手机通讯录里——记东西似乎再也没必要了。可如果你想好好记住一件事，就写下来。是否真正再去读一遍写了什么并不重要：研究表明，仅仅是写下来这一动作本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。

篇3：学生提高记忆力的学习方法

如何提高记忆力

1.类法

按照事物的同一特点或属性，将其划成一类，使分散的趋于集中，零碎的组成系统，杂乱的构成条理。家长应帮助孩子对知识进行正确合理归类，以便深刻记忆。

2.诵法

背诵是一种特殊的记忆方法。它要求孩子对客观事物要按照固定次序，不分轻重主次，毫无遗漏差错地去进行记忆。

3.他方法

如：对立记忆法、规律记忆法、早晨记忆法、读写记忆法、列表记忆法等等。家长应根据孩子的特点，探索性的寻求有效方法，但要注意孩子对不同类型的知识会有不同的记忆特点，因而应该不断尝试使用混合型记忆。

提高记忆力的学习方法

1.较法

通过比较，能使孩子精确认识各种事物固有特点，也认识到同类事物的共同特点。记忆活动中的比较法，可循两条途径进行。一，同中求异，在共同点或相似点的基础上尽量找出不同点。二，异中求同，在不同点的基础上尽量找出共同点或相似点。

2.记法

记住那些不易记住而又必须记住的材料，最根本的办法是再三重复，经常重复。还可结合无意记忆与有意记忆，机械记忆与理解记忆等方式减弱强记法带来的压力，提高强记效率。关键是建立起知识间的联系，进行相应的联想记忆。

3.复阅读与尝试背诵结合法

记一篇课文可用单纯重复的识记，还可用阅读结合回忆的识记。后者能使孩子注意哪些部分已掌握，哪些部分掌握不好，然后把精力和时间集中用在不易记住的部分。

提高英语单词记忆的方法

一、逻辑记忆：

通过词的本身的内部逻辑关系，词与词之间的外部逻辑关系记忆单词。

1)把几个字母看作做一个来记如：“ight” light, right, fight, night, might, sight, tight

2)外旧内新，如：bridge “桥”看成 b+ridge ridge “山脊”sharp 看成 s+harp harp ”竖琴。

3)外新内旧，如：cleave “劈开”看成 c+leave, tact "机智：看成 t+act

二、联想记忆：

1)音与形的联想，即根据读音规则记忆单词。

2)形与义的联想，如：eye 把两个e看成两个眼。banana 把a看成一个个的香蕉。bird 把b和d看成两个翅膀。

3)象声词，联想实际的声音，如：gong 锣 coo 咕咕声。

三、构词记忆：利用构词法，通过分析词根、前缀、后缀、派生和合成等记忆单词。

在这些记忆法当中，我觉得联想记忆效果比较好，特别适合记那些难记住的单词，下面是我找的一些例子，大家可以参考：

Weird a. 不可思议的 分解为we+ird，ird就是没有头的bird(少了开头的字母b)

联想一个情景：一觉醒来我们变成了无头的小鸟，这的确是个不可思议的事情啊。

Bliss n. 好福气，天福 谐音“不理事”

联想一个情景：一个人什么事情都不要做，什么事情都不要打理，别人什么事情都给他做得好好的，这个人真是天生的好福气。

Dearth n. 饥荒，饥馑 分解为d+earth，d为“冻”的汉语拼音的开头字母，earth为土地

联想一个情景：当土地冻起来之后就长不出庄稼，所以要闹饥荒，闹饥馑。

Waif n. 无家可归者 分解为wai+f，wai为“外”的汉语拼音，f为“放” 的汉语拼音的开头字母

联想一个情景：一个人被外放的时候，他必定是有家难回。

篇4：提高记忆力的学习方法介绍

通过阅读学习时，一定要安排周期性的停顿以此反思你所阅读的内容。如果你的学习目标是为了记忆你所阅读的东西，你需要将这样的学习方式转换为主动模式。简单地说，就是你需要在每一章节给你自己安排一次测验，而且还要反思你所学习的内容。如果你的学习目的只是出于好奇，你当然可以像海绵一样，尽可能自由地吸收知识。但是除非你花费一定时间用于主动重新获取，否则绝大多数的信息将无法保留下来。

安排时间用于反思和记录你所学到的东西。写作会强制你从你的长期记忆中重新获取重要的细节，并且会将这些细节转变成文字。写博客 - 分享知识给他人 - 将会让此类活动更加深入，当你以这样的方式写作和分享你所理解的内容时，就是对此类活动的强化。这也许没什么奇怪的，我自己在过去两年的写作经历就帮助我提炼和强化了许多我在过去工作中积累的工程经验和技巧。

篇5：提高记忆力的学习方法介绍

找到主动应用知识和技能的途径。如果你是一名工程师，正在学习一种新的编程框架、编程库，或者新编程语言，编写代码就比单纯地阅读技术文档更为有效。记得要将学到的东西应用到自己选择的项目中。如果你参加一门在线数据科学的专业课程或者研讨会，一定要找到适当的数据集合，将其用于你新学到的新技能之中，这样的话，你就不会轻易忘记它们了。如果你正在学习一门外语，计划一次海外之旅，或者出席一场语言交流会，对你来说，都是非常必要的强化和实践机会。

在寻求帮助之前，先要自行解决问题。相比那些来自外部的建议和帮助，我们学习和记忆我们自己生成的办法和思路更为有效。这一点被称之为“生成性效应”。所以，自行解决问题与其它方式相比，对你形成的影响可能更大更长久。但是也要注意一点，自主解决问题的时间不宜过长 - 知道什么时候寻求帮助同样也是一门重要的学习技巧。

解释和教授他人。如果你最近正在学习一种新的思维方式或者新编程框架，分享你之所学给你的同事或伙伴。如果你想出了一个新的设计，把你的想法解释给你的同学或同事听听。这样做会要求你主动重新获取和格式化你的想法，为了帮助别人更好地理解你对问题的处理方式。经常出现的情景是，你的解释往往会暴露你在一些理解上存在的逻辑或知识漏洞。

不要对自己太刻薄，每次学习内容不宜过多。深陷多个项目和过多内容意味着，你无法在任何一项上取得有效进展。填鸭式学习模式经常会出现一种现象，你根本没有时间和精力消化这些知识。把你的学习划分为不同等级和层次，按部就班地学习它们。

篇6：提高记忆力的学习方法有哪些

1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8.多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9.最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

以上的这些提高记忆力的学习方法，是非常科学与有效的。希望同学们可以在日常的生活学习当中，可以运用这些学习方法，我想，这不会让你们失望的。同时，我们要坚持做到这些方法，这样，会对我们的学习进步起到非常有效的作用。最后，祝愿大家都能够拥有好的记忆力。

篇7：如何提高记忆力

关于如何提高记忆力

提高记忆力的方法有很多，举例如下：

1、注意集中

记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。

如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、兴趣浓厚

如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3、理解记忆

理解是记忆的基础。

只有理解的东西才能记得牢记得久。

仅靠死记硬背，则不容易记得住。

对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4、过度学习

即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度

5、及时复习

遗忘的速度是先快后慢。

对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6、经常回忆

学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。

闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7、视听结合

可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。

比单一默读效果好得多

8、多种手段

根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9、最佳时间

一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。

利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10、科学用脑

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的'工作效率，这是提高记忆力的关键。

11、多与人交往

美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。

12、学一门外语

加拿大多伦多大学的研究显示，掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。

学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度，增强人的记忆力和注意力。

13、跑跑步

美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。

运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。

每周坚持做2次。

14、随身带个笔记本

好记性抵不上烂笔头。

英国苏塞克斯大学的神经科学专家表示，随身备个笔记本，每天上床前写好明天要做的事情，并按重要程度分为“必要”“重要”和“不重要”三个等级。

按照优先权每做完一项就画掉一项，这样会大大提高处理工作的能力。

篇8：如何提高记忆力

暗示法

许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗?其实，这就给自己的记忆设了障碍。

应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。

强记法

在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。

别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。

回忆法

我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。

近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。

奇思怪想强记忆

我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。

你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。

多听音乐帮助记忆

保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。

他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。

篇9：怎么提高记忆力

如何提高记忆力 5个有效方法

暗示法

许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。

面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗?

其实，这就给自己的记忆设了障碍。

应该给自己打气：“我一定能记住。

这是积极的心理暗示。

想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。

强记法

篇10：如何提高记忆力

1、心平气和，注意力集中。大脑在平静状态时能中断与过去的联系，最容易容纳新的信息。所以我们每当记忆一个东西时，首先要使自己放松下来，等心平气和后再去记忆，可提高功效。记忆要聚精会神、专心致志，不能一心二用。

2、大脑清醒。大脑疲劳时，不论你怎样努力，脑细胞的活动能力也要降低，记忆力随之下降。因此，每当大脑疲惫时，就因该休息片刻，让大脑得到充分休息，使记忆时经常处于最佳记忆状态。

3、非常自信。记忆时最重要的是要有“一定的记住”的自信心，否则老觉得自己的记忆力不好，在学习时，精神不振，情绪不高，记忆力下降。

4、适合自己。每个人在不同的时间、环境、动作、方式下记忆效果大不相同，例如有人早晨记忆力好，有人晚上记忆力好;有人边走边记忆效果好，有人在安静环境下记忆好。因此，每个人都应该在实践中找出自己记忆的“黄金时间”。

5、培养兴趣 。记忆力与兴趣关系密切。兴趣能增强脑细胞活动能力。对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。如球迷在看一场精彩的球赛时，毫不费力地记住比赛中的每个精彩场面;情节生动的小说会使读者久久不忘。

6、强烈动机。动机越强烈，记忆力就越强。一个人特别想去的地方，他就会清楚地记住车走过的路线，强烈的.欲望可以提高记忆的效率。

7、愉快相连。愉快的事物使人消除枯燥感，记忆时，把要记忆的枯燥信号与愉快的事物相联系，枯燥便可化为兴趣，同时提高记忆效率。

8、理解记忆。对记忆对象充分理解，有助于记忆。如复杂的数学、物理公式，只要是理解了公式的含义和推理过程，公式就自然而然地印在你的大脑中了。理解是记忆的基础。理解的东西才能记得牢记得久。靠死记硬背，不容易记住。能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

9、强化学习。在背各科的知识点时，往往刚刚背会就不再看了，结果忘得很快，强化学习就是在学习达到刚好成诵以后的附加学习。如背一篇古文，12分钟刚能背诵，在这以后增加的6分钟的学习就是强化学习。强化学习的时间不宜过长，最好是学习该材料所用时间的一半。

10、适时复习，促进保持。死记硬背的材料，要在材料尚未出现大量遗忘之前及时安排复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，强化记忆痕迹。

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篇11：怎么提高记忆力

在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。

比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。

第二天，看看你是否全记住了。

别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。

这种方法随时随地都可以做。

当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。

回忆法

我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。

常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。

近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，

然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，

饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。

奇思怪想强记忆

我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。

如果你善于联想记忆，便好记了。

如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。

你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。

原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。

多听音乐帮助记忆

保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，

发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。

他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。

学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。

很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。