提高记忆力方法：重复是所有学习的关键（下篇）

　　再说说遗忘的心理过程。
　　“经常性头痛，一头痛就什么也想不起来，就想睡觉。记性特别差，特别是记文字方面，花了好长时间，好不容易记住的一篇文章、一段话、一个故事很快就忘记了，什么也想不来。举个例来说，其实我很想上台讲话，每次也很兴奋，可是上来之后精心准备的东西忘了一大半以上。”“不知这是心理上还是生理上的病态呢？”
　　记忆的遗忘，成为怀疑自己的心理或是生理上的病态。其实本来可以不那么严重的。但是，当大脑记忆不起信息的时候，头脑开始更使劲的想，内心暗示自己一定想要把它想起来，神经绷紧，心里有压力，自责，内耗！使头脑没办法去轻松接受，越想不起来！心情越压抑！多次之后，甚至会认为自己有病。
　　相反，如果当头脑瞬间记忆不起信息，轻松去接纳记不起来的事实，不批判，不自责，就不会从头脑的空白，转换成内心的焦虑和批判，也就不会造成身体上的疼痛！身体上的病80%以上都是来自心理！时刻的觉知自己的情绪并及时作调整！再加上记忆法和思维导图，不断的提升自己右脑的记忆潜能和快速整合知识的能力！记忆力会越来越好！头疼的情况也许会越来越少！甚至痊愈！
　　“现在回想起来，圆周率100位以前想也不敢想，但上了你的高效记忆后，到目前为止还牢牢的装在我脑袋里，那是经过我重复记忆过的，只是我自己不在意没留意而已。”
　　重复是所有学习的关键！用最好的方法记忆，用最佳的时间复习，打造最强的大脑。